Leichter & schmerzfreier in Bewegungen –
Dieser Kurs zeigt dir, wie du selbstständig Verspannungen in Geist und Körper abbauen und ihnen vorbeugen kannst. Wenn der Körper frei ist, können auch die Gedanken leichter und freudiger sein.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die die Alexandertechnik kennenlernen oder vertiefen möchten.
Rücken und Nacken-Schmerzen oder Verspannungen sind nur ein Thema von vielen, in denen uns die Alexandertechnik helfen kann. In diesem Kurs werden wir an Hand von alltäglichen Aktivitäten entdecken, wie wir es uns in den von uns gewohnten Bewegungen leichter und damit auch schmerzfreier machen können. Dabei ist es egal, ob man am Schreibtisch sitzt, eine Präsentation hält, Hausarbeit ausübt, Sport oder Musik macht oder, oder…
In kleinen intensiven Gruppen begleite ich euch auf eure Entdeckungsreise, wie ihr es euch leichter und bequemer mit eurem Körper und Bewegungen machen könnt. Dabei gehen ich ganz individuell auf eure Interessen und Bedürfnisse ein.
Montags 17.30-19.00 Uhr 5 Termine 11.11./18.11./25.11./2.12./9.12.
Dienstags 11.30 -13.00 Uhr 5 Termine 12.11./19.11./3.12./10.12.
Ort: „BIS“ Bismarckstrasse 97, Mönchengladbach